Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
163.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2021:
|
1196 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 68.26g | Carb: 117.04g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 薄切りハム, 目玉焼き, 唐揚げ, ヒレカツ, 西友 ひとくちヒレカツ, サラダ, ごはん. Dinner: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, CGC 6Pチーズ, トマト, ぶなしめじ, おかめ納豆 国産中粒納豆, サラダ. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Makokin's weight history
|