Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
108.9 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2021:
|
992 kcal
|
Fat: 23.82g | Prot: 86.97g | Carb: 111.78g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Избенка Страчателла, Американо, Помидоры. Lunch: Лисички, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: RIOBA Сироп Дыня , Rich Сок Апельсин Манго, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Клубника, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Черешня, Голубика. more...
|
|
507 kcal
|
Activities & Exercise:
Дорожка - 22 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 58 minutes. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akrasnovaaa's weight history
|