Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
218.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2021:
|
2481 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 193.85g | Carb: 252.33g.
Breakfast: Russian Maasdam Cheese, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Маасдам, Черкизовский Колбаса Сырокопченая. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Dinner: Ciabatta, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан. Snacks/Other: Варенье, Савушкин Творог 1%, Банан, Яблоко, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Морковь, Халва. more...
|
|
3130 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGRRR's weight history
|