|
Мышцы растут
|
121.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2013:
|
2009 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 95.43g | Carb: 275.27g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Цукаты, Изюм, Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Эконом Маркет Филе Сельди, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Экохлеб Бородино, Globus Горошек Зеленый, Капуста Тушеная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины. Snacks/Other: Кофе, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
2258 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Housework - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|