|
Вчера наела на 1600 ккал,вместо 1200 обычно и тадааам-отвес. Правда ела последний раз я в 15:00
|
117.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2021:
|
977 kcal
|
Fat: 32.68g | Prot: 102.23g | Carb: 65.46g.
Breakfast: Блины, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Geneticlab Whey Pro Cookie, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дивеево Геркулес, Яйцо, Natty's Арахисовая Паста Крем. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Natty's Арахисовая Паста Крем, Alpro Кокосовое Молоко, Geneticlab Whey Pro Cookie, Danone Творог Мягкий 0%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Лук, Danone Творог Мягкий 0%, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Морковь. more...
|
losing 0.1 lb a week
|