Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2013
|
175.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2013:
|
895 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 53.56g | Carb: 65.99g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кремом из Сливочной Карамели и Лесным Орехом, Сосиски Молочные, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Гречка Отварная, Valio Сыр Oltermanni 17%. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соусе Терияки, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2013go's weight history
|