AGRRR's Journal, 10 February 2021

213.6 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 26.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2176 kcal

Fat: 58.00g | Prot: 199.91g | Carb: 212.16g.   Breakfast: Landmark Колбаса Милано, Глория Хлеб Злаковый, Russian Cheese Casserole, Глория Хлеб Злаковый. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Bulgur (Cooked). Dinner: ARO Грецкие Орехи. Snacks/Other: Pear, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Carrots, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Clementines. more...

2700 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...