Elle-a's Journal, 05 November 2013

119.5 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1824 kcal

Fat: 21.67g | Prot: 71.07g | Carb: 322.05g.   Breakfast: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Pflaumen, Apfel, Milfina Fettarmer Joghurt 1,5%, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Lunch: Belight Tomaten Ketchup, TAO Sweet Chili Sauce, Edeka Champignons, Rinderbrühe, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Zucchini, Karotten, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Grieß Weichweizengrieß, Alpenmark Ziegenkäse, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Tomaten, Gurke (mit Schale), Paprika, Aldi American Sandwich Weizen, Kania Sauce zu Schweinebraten, Brokkoli, Gartenkrone Asiatisches Pfannengemüse, Pilze, Rinderbrühe, Le Gusto Milchreis, Zucchini, Karotten. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Pepsi Pepsi Cola Light, Meßmer Früchtetee, Nutrisun Huxol Zum Süßen, DM Eiweiß 90, Gut & Günstig Schoko Cappuccino. more...

2743 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Aerobic - 1 hour, Workout - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 4 hours, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Resting - 15 minutes. more...