AGRRR's Journal, 25 January 2021

211.2 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2394 kcal

Fat: 60.89g | Prot: 200.89g | Carb: 258.12g.   Breakfast: Landmark Колбаса Милано, Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка, АРТА Молоко 1,5%, Egg White, Egg (Whole). Lunch: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Dinner: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Билтонг, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Persimmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Banana. more...

2711 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...