Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
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159.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
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3360 kcal
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Fat: 74.83g | Prot: 163.66g | Carb: 487.80g.
Breakfast: Mela, Bulk Powders Burro di Arachidi, Vivo Meglio Pane di Segale, Kiwi. Lunch: Mondella Riso Basmati Lungo, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne di Petto di Tacchino. Dinner: Muller Crema di Yogurt Bianco, Kellogg's Coco Pops, Findus Filetti di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Lindt Excellence 90% Cacao, Sugo di Pomodoro, Mondella Riso Basmati Lungo, Vivo Meglio Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
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losing 7.7 lb a week
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