Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
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157.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
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2994 kcal
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Fat: 119.00g | Prot: 159.69g | Carb: 301.66g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Vivo Meglio Pane di Segale, Bulk Powders Burro di Arachidi. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Dinner: Kellogg's Coco Pops, Muller Crema di Yogurt Bianco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Mozzarella Fior di Latte. Snacks/Other: Vivo Meglio Pane di Segale, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Bulk Powders Burro di Arachidi, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
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losing 6.2 lb a week
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