AGRRR's Journal, 23 January 2021

212.5 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2410 kcal

Fat: 147.24g | Prot: 105.48g | Carb: 159.34g.   Breakfast: Russian Maasdam Cheese, Sour Cream, Syrniki, Sugar. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Останкино Свинина на Кости . Snacks/Other: Первый Хлебозавод Пирожное Воздушное, Большевик Пирожное Картошка, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Хурма. more...

2348 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...