Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
118.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2021:
|
1357 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 86.42g | Carb: 74.19g.
Breakfast: Останкино Карбонад Юбилейный, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Сваренное Вкрутую Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Вкуснотеево Сметана 15%, Мандарины, Магнит Авокадо, Кабачок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Цветная Капуста. Dinner: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an98skor's weight history
|