Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
118.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2021:
|
1456 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 108.82g | Carb: 131.92g.
Breakfast: Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Seeberger Орех Грецкий, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Сметана 15%, АО Тандер Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nutrinut Кокосовая Мука. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Манго, Увелка Крупа Гречневая, Кабачок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Магнит Авокадо, Шпинат. Dinner: Намажь Орех Арахисовая Паста с Кокосом, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Помидоры. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an98skor's weight history
|