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👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍 und bleibt gesund 👍
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200.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2021:
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1784 kcal
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Fat: 46.01g | Prot: 57.69g | Carb: 166.14g.
Breakfast: Golden Toast Vollkorn Toasties, Kaffee, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Käse, Wurstaufschnitt. Lunch: Lachsbrötchen. Dinner: Mönchshof Kellerbier, Harzbube Handkäse, Gut & Günstig Pfefferbeißer. Snacks/Other: Mönchshof Kellerbier. more...
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3662 kcal
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Activities & Exercise:
Nordic Walking - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Guten Morgen lieber Ernst. Scheint heut etwas sonnig zu werden, vom Schnee nix mehr übrig. Bleib gesund und pass gut auf dich auf.🙋♀️😍🍀
15 Jan 21 by member: schnorra
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15 Jan 21 by member: Lotti73
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