Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
119.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2021:
|
1331 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 133.54g | Carb: 58.98g.
Breakfast: Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Вегана Мука Льняная Полуобезжиренная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Geneticlab Whey Pro Cookie, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Шоколадное», Сыр Стародубский Сыр Голландский 45%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Эко Хлеб Мультизлаковый, Hortex Шампиньоны, ITLV Оливковое Масло, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. Dinner: Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Кукурузный Крахмал, Коммунарка Какао, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an98skor's weight history
|