Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
92.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2021:
|
1410 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 44.92g | Carb: 180.74g.
Breakfast: Финик, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Льняные Семена, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%. Lunch: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Мороженое с Карамелью. Dinner: Сладкая Булочка с Корицей, Грецкие Орехи, Отруби Ржаные, Льняные Семена, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1502 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Ballet - 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drachevaolia's weight history
|