jottao's Journal, 06 January 2021

💪🏻💪🏻

228.8 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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798 kcal

Fat: 40.61g | Prot: 66.24g | Carb: 37.08g.   Lunch: Carrefour Queijo Mussarela, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Cozido, Beira Alta Atum Ralado em Óleo Comestível, Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Carrefour Queijo Mussarela. more...

2529 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...