|
85/66/86
|
111.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2021:
|
1828 kcal
|
Fat: 68.66g | Prot: 116.83g | Carb: 181.24g.
Breakfast: Kyknos Кетчуп, Маккорн Воздушная Кукуруза Карамель, Омский Бекон Ветчина Сочная, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Iposea Вяленые Томаты, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Лента Хлеб Бородинский Заварной. Dinner: Дело Вкуса Закуска из Помидор по-Еревански , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Курага, Ирмень Кефир 1%, Томское Молоко Творог 1,8%, Maxler Max Motion Вишня. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|