|
Дюблю кардио за такие отвесы
|
116.2 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2020:
|
1339 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 123.28g | Carb: 62.24g.
Breakfast: Cheese House Сыр Эдам, ITLV Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Иван Поддубный Масло Сливочное , Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Домик в деревне Сливки 20%, Geneticlab Whey Pro Cookie, Ашан Кокосовая Стружка, Danone Творог Мягкий 0%, Вегана Мука Льняная Полуобезжиренная, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Авокадо Авокадо, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, ITLV Оливковое Масло, Hortex Шампиньоны, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. Dinner: Solvie Protein Biscuits Банан. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 20%, Макфа Спагетти Отварные. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an98skor's weight history
|