Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
117.3 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2020:
|
1269 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 132.15g | Carb: 45.42g.
Breakfast: Вегана Мука Льняная Полуобезжиренная, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Иван Поддубный Масло Сливочное , Геркулес Монастырский, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Авокадо Авокадо, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, ITLV Оливковое Масло, Шпинат, Шампиньоны, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. Dinner: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Манго, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Домик в деревне Сливки 20%, Danone Творог Мягкий 0%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Geneticlab Whey Pro Cookie. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an98skor's weight history
|