jottao's Journal, 18 December 2020

jottao's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Mesmo fazendo tudo certinho, o peso sobe 🤷🏻‍♂️, sei lá!

229.9 lb Lost so far: 46.7 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 18 December 2020:

868 kcal

Fat: 43.00g | Prot: 66.81g | Carb: 50.93g. Lunch: Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Salsicha Hot Dog. Dinner: Ovo Mexido. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. more...

2535 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...

gaining 3.9 lb a week

6 Supporters Support

Comments

É esperado mesmo, infelizmente não é linear o processo de emagrecimento. Mantenha a regularidade, que seu corpo vai ter responder compensando isso daqui um tempinho. Abração!!! 👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾

19 Dec 20 by member: leovalesi

É isso, amigo! Abraços 💪🏻

19 Dec 20 by member: jottao

não se preocupe Jottao, se vc seguiu certinho, logo o resultado aparece, geralmente a balança não acompanha tente ver nas medidas. boa sorte no seu processo.👏🏾💪🏾👊🏾

19 Dec 20 by member: shopp0

Não desista

19 Dec 20 by member: juliana_araujo__

Obrigado pelo apoio, galera!

19 Dec 20 by member: jottao


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

jottao's weight history

view complete history

jottao's Journal, 18 December 2020

Submit a Comment

Other Related Links

Members

jottao's weight history