Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
117.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2020:
|
1374 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 154.81g | Carb: 46.49g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Geneticlab Whey Pro Cookie, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Монастырский, Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Иван Поддубный Масло Сливочное , Маркет Перекресток Капуста Брюссельская, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Скумбрия. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Geneticlab Whey Pro Cookie, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an98skor's weight history
|