jottao's Journal, 05 December 2020

Feliz!!! 😄

233.0 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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940 kcal

Fat: 31.07g | Prot: 55.44g | Carb: 108.14g.   Lunch: Nestlé Bombom Charge (21g), Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pescador Atum Ralado em Água, Seara Patê de Peito de Peru , Pão de Leite. more...

2580 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...