Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2013
|
134.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2013:
|
1210 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 50.85g | Carb: 152.53g.
Breakfast: Компот из Сухофруктов. Lunch: Зеленый Чай, Каравай Хлеб 8 Злаков, Бондюэль Красная Фасоль. Dinner: Салат из Свеклы с Черносливом, Яшкино Вафельные Рулетики, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Рузанна Суфле, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкая Булочка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
1803 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|