Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
115.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2020:
|
1315 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 119.22g | Carb: 78.13g.
Breakfast: Авида Ряженка 3,2%, Блины, Иван Поддубный Масло Сливочное , Geneticlab Whey Pro Cookie, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Яйцо. Lunch: Блины, Орехи Кешью, Чабан Сулугуни 45%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Иван Поддубный Масло Сливочное , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an98skor's weight history
|