Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
185.2 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2020:
|
1638 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 30.91g | Carb: 260.24g.
Breakfast: السكر. Lunch: جوز الهند, زيت الزيتون, البصل الأحمر, Foody فول مدمس خلطة اللبناني. Dinner: الزبيب, kellerberg CORNFLAKES ذوة, DANI حليب دانو بنكهة الشكلاطة منزوع الدسم. Snacks/Other: الزبيب, التفاح الأخضر. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
هيثم's weight history
|