jottao's Journal, 27 November 2020

E não para de descer!!!!

234.8 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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784 kcal

Fat: 24.11g | Prot: 110.46g | Carb: 23.96g.   Lunch: Camarão no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Carne Moída Refogada. more...

2578 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...