gizetlis's Journal, 21 November 2020

127.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1406 kcal

Fat: 63.83g | Prot: 61.26g | Carb: 156.95g.   Breakfast: Huevo Revuelto, Pan Integral, Manzana. Lunch: Val Maira Pan Integral Total, Celienergy Alfajor Avellana y Membrillo, Mayonesa, La Serenísima Queso Cremon, Jamón Cocido. Dinner: Papas a la Francesa, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Guacamole, Guacamole, Escarola, Espinacas, Espárragos, Huevo Duro, Lechuga de Hoja Verde, Rúcula, Endibias. more...

1715 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 5 hours, Showering - 14 minutes, Sexual Activity - 5 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 11 minutes. more...