Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
138.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
|
1350 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 79.31g | Carb: 101.37g.
Breakfast: Домашкино Молоко 2,5, Банан, Самбери Моцарелла Алти 40%, Nutiva Кокосовое Масло, Домашкино Молоко 2,5, Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Light Whey 6Pak Nutrition. Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мистраль Булгур Приготовленный . Dinner: Мёд, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огородников Горчичное Масло, Бондюэль Молодая Кукуруза , Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Перекресток Груша Пакхам, Миндаль Миндаль, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatianatix000's weight history
|