Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
139.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
1289 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 72.61g | Carb: 105.34g.
Breakfast: Банан, Домашкино Молоко 2,5, Самбери Моцарелла Алти 40%, Яйцо, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Растительное Масло, Куриные Бедрышки (Запеченные), Мистраль Булгур Приготовленный . Dinner: Пиканта Икра из Кабачков, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Огородников Горчичное Масло, Окей Огурцы, Помидоры Черри, Ашан Грибы Шиитаке. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatianatix000's weight history
|