an98skor's Journal, 14 November 2020

Отличное утро🤩пора ставить новую цель 50кг
Р

116.4 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1774 kcal

Fat: 81.70g | Prot: 148.00g | Carb: 115.87g.   Breakfast: Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Агуша Йогурт Яблоко-Мелисса, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Изолят Соевого Белка, Яблоко Зеленое, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кисель, Шампиньоны, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Тануки Тануки-Ям, Тануки Сашими Хотатэ. Snacks/Other: Ашан Сыр Дор Блю, Gruntaler Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Арахис Сырой, Грецкие Орехи. more...

1722 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...