Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
203.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2020:
|
2805 kcal
|
Fat: 90.49g | Prot: 169.87g | Carb: 333.04g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Мороженое, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Dinner: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Other: Bounty Bounty, Мандарин, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Банан, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Хурма, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яблоко, Landmark Колбаса Милано. more...
|
|
2633 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGRRR's weight history
|