Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
191.8 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2020:
|
1229 kcal
|
Fat: 8.64g | Prot: 15.46g | Carb: 299.33g.
Breakfast: الزبيب, التفاح الأحمر اللذيذ, DANI حليب دانو بنكهة الشكلاطة منزوع الدسم, kellerberg CORNFLAKES ذوة. Dinner: زبادي النسيم كامل الدسم بدون نكهة زبادي , التمر, الكمثرى (الإجاص). more...
|
gaining 7.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
هيثم's weight history
|