Iron_mother_'s Journal, 07 September 2013

116.8 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1436 kcal

Fat: 53.49g | Prot: 62.61g | Carb: 179.23g.   Breakfast: Яблоко, Миндаль, Цукаты, Swiss Prestige Шоколад, Здоровый Город Зефир Сливочный, Сахар, Кофе (Растворимое), Лента Хлопья Овсяные. Lunch: Сладкий Красный Перец, Зефир, Котлета Куриная, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареное Яйцо. Dinner: Fruttis Йогурт, Карусель Творог Иван Подубный 0,5%. more...

1510 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...