Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2013
|
178.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2013:
|
3365 kcal
|
Fat: 89.70g | Prot: 193.30g | Carb: 462.86g.
Breakfast: Банан, Тонус Апельсиновый Сок, Ратибор Варенье Клубничное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Lactel Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Банан, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Гречка Отварная, Биола Нектар Манго-Апельсин, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Греческий Салат, Oltermanni Сыр 50%, Апельсиновый Сок, Геркулес Хлеб с Отрубями, Гречка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Casein, Авида Молоко 1.5%, Мёд, Банан, Авида Молоко 1.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Авида Молоко 1.5%, Активиа Йогурт с Малиной и Злаками, Киндер Шоколад. more...
|
|
1973 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|