Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
187.6 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
2276 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 156.15g | Carb: 290.72g.
Breakfast: DANI حليب دانو بنكهة الشكلاطة منزوع الدسم, kellerberg CORNFLAKES ذوة. Lunch: التفاح الأحمر اللذيذ, التفاح الأصفر اللذيذ, ايطالي pasta italiana, لحم العجل. Dinner: زبادي النسيم كامل الدسم بدون نكهة زبادي , التمر. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
هيثم's weight history
|