Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
91.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2020:
|
817 kcal
|
Fat: 38.37g | Prot: 50.29g | Carb: 69.73g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Козельский Ацидофилин, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Караваево Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Granola Lab Гранола Юлии Высоцкой, Банан, Льняные Семена, Кофе с Молоком. Lunch: Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами. Dinner: Козельский Ацидофилин, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Банан, Грецкие Орехи, Льняные Семена, Караваево Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сыр Российский, Nesquik Какао, Коркунов Конфеты с Орехом, Сыр Российский. more...
|
|
1421 kcal
|
Activities & Exercise:
Ballet - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drachevaolia's weight history
|