Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
117.7 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2020:
|
1548 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 157.89g | Carb: 102.41g.
Breakfast: ВкусВилл Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Мак, Окей Отруби Ржаные, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко . Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Грецкие Орехи, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриное Филе, Скумбрия Отварная. Dinner: Магнит Хурма, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Яйцо, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an98skor's weight history
|