lisichka_hudeet 🦊's Journal, 02 November 2020

Итак, за первую неделю питьевой - 6,7 кг (89,8 кг ➡️ 83,1 кг)

26.10 - 89,8 кг +10 💊
27.10 - 86,9 кг / 60 ккал ➖2,9 кг
28.10 - 86,3 кг 🏃🏻‍♀️ 6 км / 110 ккал ➖ 0,6 кг
29.10 - 85,7 кг / 20 ккал ➖ 0,6 кг
30.10 - 85,1 кг 🏃🏻‍♀️ 6 км / 80 ккал➖ 0,6 кг
31.10 - 84,4 кг 🏃🏻‍♀️ 6 км / 45 ккал➖ 0,7 кг
1.11 - 83,6 кг 🏃🏻‍♀️ 6 км / 65 ккал➖ 0,8 кг
4/7 тренировок
С.П.В. = 0,95 кг/день

От плана отстаю на 2 кг - хотела 81 кг сегодня. Постараюсь наверстать. Цель на следующий понедельник: 75 кг ✌️😉

183.2 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 64.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

66 kcal

Fat: 0.65g | Prot: 5.10g | Carb: 8.76g.   Lunch: Maggi Суп Гороховый, Royal Forest Хлорелла, Спирулина. more...

2365 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...