Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
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157.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2020:
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2828 kcal
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Fat: 68.29g | Prot: 142.00g | Carb: 400.45g.
Breakfast: Bulk Powders Burro di Arachidi, Vivo Meglio Pane di Segale, Mela. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Mondella Riso Basmati Lungo. Dinner: Carne di Petto di Tacchino, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Bulk Powders Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Mondella Riso Basmati Lungo, Vivo Meglio Gallette di Mais, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
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losing 4.6 lb a week
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