|
não postei dieta, mas foi 240g proteína, 300g carbo, 40 fat / dia
|
137.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2013:
|
1650 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 91.17g | Carb: 228.19g.
Breakfast: Canto de Minas Iorgute. Lunch: Fígado de Galinha, Ovo Frito sem Gordura, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Snacks/Other: Laranjas, Leite Integral, Canto de Minas Iorgute, Arroz Branco. more...
|
|
1552 kcal
|
Activities & Exercise:
dormir1 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|