an98skor's Journal, 24 October 2020

Как же медленно😩

118.2 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1563 kcal

Fat: 78.42g | Prot: 110.42g | Carb: 109.51g.   Breakfast: Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Грецкие Орехи, Родные Просторы Хлеб Воронецкий, Активиа Йогурт Термостатный, Ичалки Сыр Диетический 27%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Отруби Ржаные, Яйцо, Морковь. Lunch: Активиа Йогурт Термостатный, Шампиньоны, Ичалки Сыр Диетический 27%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Мистраль Гречка, SPAR Мякоть Говяжья. Dinner: Сыр Российский, Миндаль Миндаль, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шампиньоны. Snacks/Other: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Ичалки Сыр Диетический 27%, Сало, Яйцо Куриное, Активиа Йогурт Термостатный, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Окей Отруби Ржаные, Яблоко Зеленое. more...

1870 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...