Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
198.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2020:
|
2483 kcal
|
Fat: 79.21g | Prot: 188.94g | Carb: 249.37g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Татищев Блинчики с Индейкой. Lunch: Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Яблоко, SPAR Печенье Краковское, Банан, Landmark Колбаса Милано, Яблоко, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Морковь, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Джаганнат Рафаэлло. more...
|
|
2313 kcal
|
Activities & Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGRRR's weight history
|