AGRRR's Journal, 05 October 2020

199.1 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2154 kcal

Fat: 51.93g | Prot: 160.14g | Carb: 272.15g.   Breakfast: Савушкин Кефир 0,1%, Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка, Egg White, Egg (Whole). Lunch: Red Tomatoes, Grow Food Плов с Индейкой . Dinner: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Other: Миндаль, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Apple, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...

2555 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...