DenEkbrg's Journal, 20 August 2013

160.9 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1920 kcal

Fat: 76.99g | Prot: 119.69g | Carb: 191.01g.   Breakfast: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Вишневый Компот, Семейные Секреты Сотэ из Резаных Овощей, Горбуша, Макдоналдс Маффин с Шоколадом. Dinner: Кефир. Snacks/Other: Банан. more...

2729 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 3 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...