AGRRR's Journal, 25 September 2020

192.2 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2624 kcal

Fat: 65.02g | Prot: 189.55g | Carb: 331.46g.   Breakfast: Конфета, Зеленая Точка Запеканка Творожная Диетическая. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша, Красные Помидоры. Snacks/Other: Banana, Спартак Батончик Нуга с Фундуком, Сырок Глазированный, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Морковь, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, Савушкин Творог 1%, Варенье. more...

2468 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...