GraceBorges's Journal, 25 September 2020

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184.7 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 30.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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693 kcal

Fat: 32.58g | Prot: 39.31g | Carb: 61.14g.   Breakfast: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Qualicau Cacau em Pó 100%, Da Colônia Amendo Power Avelã e Cacau. Lunch: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Wrap 100% Integral. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. more...

2481 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...