AGRRR's Journal, 07 September 2020

198.2 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2173 kcal

Fat: 62.22g | Prot: 196.08g | Carb: 207.61g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка, Семенишна Кефир 0,1%,  Egg (Whole),  Egg White. Lunch:  Russian Buckwheat Porridge,  Turkey Meat (Cooked, Roasted),  Red Tomatoes. Snacks/Other: Landmark Колбаса Милано, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Песочное Печенье,  Almonds,  Peach,  Banana,  Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной,  Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...

2623 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...