AGRRR's Journal, 31 August 2020

196.2 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2303 kcal

Fat: 50.42g | Prot: 185.65g | Carb: 286.33g.   Breakfast:  Russian Maasdam Cheese, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Семенишна Кефир 0,1%,  Egg White,  Egg (Whole), Воложка Овсянка, Fresh Box Изюм, BSN Syntha-6. Lunch:  Red Tomatoes,  Russian Buckwheat Porridge, Петруха Куриная Грудка,  Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Other: Азбука Вкуса Дыня Колхозница,  Dried Mango, Landmark Колбаса Милано,  Jam Preserves, Савушкин Творог 1%,  Peach, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной,  Banana,  Carrots,  Apple,  Plum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...

2612 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...